​红豆和它是绝配，隔三差五吃，气血足了，湿气没了，口臭消失了

红豆和它是绝配，隔三差五吃，气血足了，湿气没了，口臭消失了

现在是秋季养生时期，现在养生不再是年长者的事情，很多年轻人也开始养生，处理平常多喝枸杞泡水以外，还需要维护肠道的健康，滋补和调理气血也非常关键。今天分享一道养生汤——香芋红豆汤，吃起来甘甜可口，还可以滋补气血，尤其是女性朋友要多吃。红豆和它是绝配，隔三差五吃，气血足了，湿气没了，口臭消失了。

最近几天，家里人需要补充一些营养，补气补血非常关键，很多人的气色非常差，很多人考虑吃补品，比方说阿胶和燕窝，其实红豆才是最补血的食材，搭配香芋一起炖，既调理气色，还可以改善肠道的作用。很多人都喝过红豆汤，但是不能够直接煮，必须多加一步，红豆更容易开花。你们学会这道芋头红豆汤的做法？我们一块儿聊一聊吧。

【香芋炖红豆的制作方法】

食材清单：挑选香芋250克（建议选择水分足，个头适中的香芋），挑选红豆150克，一些红糖，清水适量，干桂花少许。

难度分析：红豆需要泡发一会儿，香芋需要洗干净切块，制作难度不高。

第一步：将买回来的红豆洗净，然后把红豆在清水浸泡一晚上，这样红豆吸收水分，让红豆膨胀，让红豆体积变大，还可以节省煮红豆的时间。

第二步：将香芋用清水洗掉泥土，然后戴着手套，将香芋的外皮，然后把香芋切成块，戴着手套是避免外皮的物质，产生过敏的反应。

第三步：准备一个干净的砂锅，加上泡发好的红豆和香芋块，两者的比例为1:1，然后加上适量的清水。

第四步：记得多加一些清水，开大火将香芋煮60分钟，锅盖不要盖严实，这样避免芋头汤煮干了。

第五步：等待芋头煮好，红豆煮烂，然后转小火一起煮，盖上锅盖小火煮15分钟。

第六步：加上一些红糖和干桂花，然后加上煮几分钟，这道软糯香甜，气血滋补的香芋炖红豆可以食用了。

小贴士：香芋是非常常见的食材之一，搭配红豆是绝配，吃起来香甜软糯，红豆需要提前泡发，主要是节省煮红豆的时间，让红豆汤更甜一些。记得先炖香芋和红豆，等待香芋煮烂，加上红糖小火煮，慢慢熬制即可。

推荐语：香芋红豆芋头汤是补血的黄金搭配，红豆是祛湿排du，补血养颜的食材，能够调理气血，红润人们的肌肤，保持肌肤的润泽。香芋含有氟元素，帮助疏通肠道，还可以消除口臭，减少便秘和肠道拥堵，早食早受益。

你们掌握这道香芋炖红豆？（所有图片来自网络）